W tej szkole życia, która zafundował nam COVID, każdy przechodzi indywidulany tok nauczania. Piszę głownie o lekcjach, które Covid daje nam niejako przy okazji – i paradoksalnie, gdybyśmy chociaż trochę chcieli “się podciągnąć’’ – byłoby z tych lekcji nie tylko sporo pożytku dla nas wszystkich w tzw. życiu społecznym czy wspólnotowym, ale nawet sporo przyjemności.
Autor: IPTechnicy
DOTYK, czyli 10 RAZY MOCNIEJ
W czasie COVIDu, DOTYK mógł zostać zupełnie zapomniany, a może nawet dostał się na listę obostrzeń, restrykcji i jest kolejnym “nie-nie-nie’’ po wielokroć. Wielu rzeczy jesteśmy teraz pozbawiani, ale deprywacja DOTYKu jest do uniknięcia
Piękna i bestia
Każdego miesiąca i każdego dnia, a ty wybierz chwilę - zapraszam cię do oswajania stresu. Zacznij tutaj i teraz. read more
ZAPROSZENIE DO WSPOLNEGO ĆWICZENIA
Kiedy słońce pojawi się chociaż na krotko, wystawiaj do niego przynajmniej twarz; najlepiej rano, kiedy poziom kortyzolu (hormonu stresu) jest szczegolnie wysoki. Istnieją opinie, że słońce możemy w sobie “magazynować’’, a to wymaga szczegolnej czujności na słońce od poźnej wiosny, wczesnego wstawania, kąpieli słonecznych (oczywiście z filtrami na skorze). read more
Kolejny rok - kolejny kalendarz antystresowy!
Co roku wrzucam dla Was kilka ćwiczeń na redukcję stresu w ramy kalendarza i co roku potrzeba redukowania stresu bynajmniej nie słabnie. Oczywiście, wolałabym, żebyśmy wszyscy byli niezmiennie zdrowi, piękni, młodzi, no i oczywiście bogaci. Po pierwsze, gdyby nawet zdarzył się taki cud – to nie wiadomo, czy ten stan szczęśliwości uodporniłby nas na stres.…